Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Style pływania – wszystko, co warto wiedzieć o technikach pływackich
Pływanie może służyć rekreacji, poprawie kondycji albo przygotowaniu sportowemu. Sprawne poruszanie się w wodzie zależy jednak nie tylko od wydolności,...
Dzienne zapotrzebowanie na kolagen - ile gramów potrzebuje organizm?
Zastanawiasz się, ile kolagenu dziennie potrzebuje organizm? Wokół tego zagadnienia pojawia się wiele różnych informacji, dlatego określenie odpowiedniej ilości może...
Hip thrust ze sztangą – prawidłowa technika, wykonanie i efekty ćwiczeń!
Jędrne, silne pośladki i stabilne biodra – to możliwe dzięki jednemu ćwiczeniu. Hip thrust ze sztangą to jeden z najskuteczniejszych...
Aminokwasy BCAA vs EAA - który zestaw wybrać do treningu siłowego?
Oba suplementy dostarczają aminokwasów ważnych dla mięśni, ale różnią się składem i działaniem. BCAA to trzy aminokwasy rozgałęzione, EAA -...
Żelazo dla sportowców - niedobory, suplementacja i wpływ na wydolność tlenową
Intensywny trening zwiększa zapotrzebowanie mięśni na tlen - a wraz z nim rośnie ryzyko niedoboru żelaza. Hemoliza wysiłkowa, pot, mikrourazy...
Jak zbudować plan suplementacji dostosowany do swoich celów treningowych?
Setki kolorowych opakowań, obietnice szybkich efektów i sprzeczne opinie na temat suplementacji mogą sprawić, że wybór odpowiednich produktów staje się...
Żele energetyczne na bieg - kiedy brać, jak wybierać i czy rzeczywiście działają?
Żele energetyczne na dobre zadomowiły się w świecie biegania i dla wielu osób są niemal obowiązkowym elementem wyposażenia na dłuższy...
Bezpieczeństwo suplementów - antydoping, certyfikaty i czystość składu
W sporcie liczy się nie tylko trening, ale też regeneracja, odpowiednie odżywianie i świadome wsparcie organizmu. Nic więc dziwnego, że...
Elektrolity – czym są i jaką rolę pełnią w organizmie?
Elektrolity kojarzą się najczęściej z napojami dla sportowców, jednak ich znaczenie wykracza daleko poza nawodnienie po treningu. To dzięki nim...
