Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Ile kalorii spala trening siłowy? Sprawdź realne liczby!
Trening siłowy kojarzy się głównie z budowaniem mięśni, siły i kształtowaniem sylwetki. Tymczasem ma on również wpływ na spalanie kalorii...
Jakie witaminy warto brać na co dzień? Przewodnik dla sportowców
Trening zwiększa zapotrzebowanie na wybrane mikroelementy i składniki odżywcze, ale nie oznacza to, że każda osoba aktywna fizycznie musi każdego...
Jaki magnez jest najlepiej przyswajalny? Sprawdź!
Suplementujesz magnez, ale wciąż czujesz skurcze, zmęczenie i rozdrażnienie? Być może problem nie leży w dawce, lecz w formie. Nie...
Kiedy brać magnez – rano czy wieczorem? Czy to ma znaczenie?
Magnez to pierwiastek, który bierze udział w setkach reakcji enzymatycznych zachodzących w organizmie. Wiele osób zadaje jednak pytanie: kiedy przyjmować...
Kwasy omega 3 - na co pomagają i jak je suplementować?
Kwasy omega-3 to jedne z najlepiej przebadanych składników odżywczych – i nie bez powodu. Wpływają na pracę serca, kondycję mózgu,...
Jak zacząć chodzić na siłownię? Pierwszy trening krok po kroku
Zakwasy po treningu to znak, że mięśnie pracowały. Ale czy można ćwiczyć z zakwasami? Sprawdź, kiedy lekki ruch pomoże, a...
Kolagen rybi czy wołowy – czym się różnią i który wybrać?
Stoisz przed wyborem między kolagenem rybim a wołowym i nie wiesz, czym się różnią? W artykule znajdziesz porównanie źródeł pochodzenia,...
Jak długo stosować kolagen – kiedy widać efekty picia kolagenu?
Na przestrzeni ostatnich lat kolagen stał się jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety. Warto jednak wiedzieć, że efekty jego przyjmowania...
Jakie witaminy dla aktywnej kobiety? Co suplementować?
Aktywna kobieta do intensywnego treningu potrzebuje nie tylko energii, ale także dobrze zaplanowanej podaży witamin i minerałów. Suplementacja wymaga świadomego...
