Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Objawy niedoboru witamin i minerałów - jak je rozpoznać?
Trenujesz regularnie, dbasz o dietę i sen, a mimo to na treningu brakuje Ci energii? To może nie być zwykłe...
Cytrulina co daje? Właściwości, działanie i stosowanie cytruliny
Cytrulina kojarzy Ci się głównie z przedtreningówką i pompą mięśniową? To tylko część jej działania. Ten niebiałkowy aminokwas zwiększa dostępność...
Style pływania – wszystko, co warto wiedzieć o technikach pływackich
Pływanie może służyć rekreacji, poprawie kondycji albo przygotowaniu sportowemu. Sprawne poruszanie się w wodzie zależy jednak nie tylko od wydolności,...
Dzienne zapotrzebowanie na kolagen - ile gramów potrzebuje organizm?
Zastanawiasz się, ile kolagenu dziennie potrzebuje organizm? Wokół tego zagadnienia pojawia się wiele różnych informacji, dlatego określenie odpowiedniej ilości może...
Hip thrust ze sztangą – prawidłowa technika, wykonanie i efekty ćwiczeń!
Jędrne, silne pośladki i stabilne biodra – to możliwe dzięki jednemu ćwiczeniu. Hip thrust ze sztangą to jeden z najskuteczniejszych...
Aminokwasy BCAA vs EAA - który zestaw wybrać do treningu siłowego?
Oba suplementy dostarczają aminokwasów ważnych dla mięśni, ale różnią się składem i działaniem. BCAA to trzy aminokwasy rozgałęzione, EAA -...
Żelazo dla sportowców - niedobory, suplementacja i wpływ na wydolność tlenową
Intensywny trening zwiększa zapotrzebowanie mięśni na tlen - a wraz z nim rośnie ryzyko niedoboru żelaza. Hemoliza wysiłkowa, pot, mikrourazy...
Jak zbudować plan suplementacji dostosowany do swoich celów treningowych?
Setki kolorowych opakowań, obietnice szybkich efektów i sprzeczne opinie na temat suplementacji mogą sprawić, że wybór odpowiednich produktów staje się...
Żele energetyczne na bieg - kiedy brać, jak wybierać i czy rzeczywiście działają?
Żele energetyczne na dobre zadomowiły się w świecie biegania i dla wielu osób są niemal obowiązkowym elementem wyposażenia na dłuższy...
