Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Aerial joga - co to jest, dla kogo i jakie daje korzyści?
Aerial joga, nazywana również jogą na chuście, air jogą lub fly jogą, pozwala spojrzeć na dobrze znane asany z zupełnie...
Sarkopenia - objawy, przyczyny i sposoby zapobiegania utracie masy mięśniowej
Wolniejszy chód, trudność we wstawaniu z krzesła, coraz słabszy uścisk dłoni? To mogą być pierwsze sygnały sarkopenii – cichego złodzieja...
Suplementacja w sportach wytrzymałościowych - kompletny przewodnik dla biegaczy i kolarzy
Twój docelowy start jest coraz bliżej, a kwestie żywienia nadal wydają się skomplikowane? „Ściana” na trasie, bolesne skurcze mięśni czy...
Objawy niedoboru witamin i minerałów - jak je rozpoznać?
Trenujesz regularnie, dbasz o dietę i sen, a mimo to na treningu brakuje Ci energii? To może nie być zwykłe...
Cytrulina co daje? Właściwości, działanie i stosowanie cytruliny
Cytrulina kojarzy Ci się głównie z przedtreningówką i pompą mięśniową? To tylko część jej działania. Ten niebiałkowy aminokwas zwiększa dostępność...
Style pływania – wszystko, co warto wiedzieć o technikach pływackich
Pływanie może służyć rekreacji, poprawie kondycji albo przygotowaniu sportowemu. Sprawne poruszanie się w wodzie zależy jednak nie tylko od wydolności,...
Dzienne zapotrzebowanie na kolagen - ile gramów potrzebuje organizm?
Zastanawiasz się, ile kolagenu dziennie potrzebuje organizm? Wokół tego zagadnienia pojawia się wiele różnych informacji, dlatego określenie odpowiedniej ilości może...
Hip thrust ze sztangą – prawidłowa technika, wykonanie i efekty ćwiczeń!
Jędrne, silne pośladki i stabilne biodra – to możliwe dzięki jednemu ćwiczeniu. Hip thrust ze sztangą to jeden z najskuteczniejszych...
Aminokwasy BCAA vs EAA - który zestaw wybrać do treningu siłowego?
Oba suplementy dostarczają aminokwasów ważnych dla mięśni, ale różnią się składem i działaniem. BCAA to trzy aminokwasy rozgałęzione, EAA -...
