Blog

Nadmierne napięcie tkanek miękkich (głównie mięśni) stanowi jedno z częściej diagnozowanych zaburzeń napięcia mięśniowego. Hipertonia, bo tak również jest nazywane...

Kręgosłup człowieka składa się z trzech odcinków: szyjnego, piersiowego oraz lędźwiowego. Każdy z nich pełni ważną funkcję w utrzymaniu równowagi...

Nieodłącznym elementem intensywnego wysiłku fizycznego, który zna każdy, kto kiedykolwiek przekroczył swoje granice, są zakwasy. Jeszcze do niedawna sądzono, że...

Współcześnie turystyka rowerowa stanowi dość popularną formę aktywnego wypoczynku. Rosnąca liczba oznakowanych szlaków rowerowych w Polsce zachęca do odkrywania nowych...

Polska to kraj z bogatą tradycją biegową. Każdego roku odbywa się tu wiele imprez biegowych, które mają na celu popularyzację...

Ćwiczenia z gumą oporową to aktywności wykonywane z wykorzystaniem elastycznej taśmy, która stanowi uniwersalne, poręczne i wszechstronne narzędzie treningowe. To...

Stretching to często pomijany element treningu, którego regularne praktykowanie może wiązać się z licznymi korzyściami. To ćwiczenia rozciągające, które w...

Ucho pływaka to stan zapalny ucha zewnętrznego, który często dotyczy osób regularnie uczęszczających na basen i kąpiących się w otwartych...

Insulinooporność to zaburzenie metabolizmu glukozy, które stanowi coraz częściej występujące zjawisko wśród mieszkańców krajów wysokorozwiniętych. To stan uznawany za składową...