Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Trening oporowy – czym jest i jak działa? Sprawdź!
Trening oporowy to rodzaj ćwiczeń siłowych, które mogą pozytywnie wpływać na wytrzymałość i siłę mięśni, a także na wygląd sylwetki....
Co to są węglowodany? Źródła i rodzaje
Węglowodany są uznawane za jeden z trzech kluczowych makroskładników, który jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu człowieka. To związek pełniący...
Co to są elektrolity? Jak rozpoznać ich niedobór? Przeczytaj!
Elektrolity to jony soli mineralnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. To substancje chemiczne odpowiadające m.in. za przewodzenie...
Najlepsze ćwiczenia na biceps – kompleksowy przewodnik treningowy
Biceps to jedna z najchętniej trenowanych partii mięśniowych, często uznawana za priorytet wśród mężczyzn podczas budowania masy mięśniowej i kształtowania...
Deficyt kaloryczny – co to jest i jak go obliczyć?
Deficyt kaloryczny to istotny element diety redukcyjnej, który może przyczynić się do zmniejszenia masy ciała. To podstawa odchudzania, która w...
Style pływania – wszystko, co warto wiedzieć o technikach pływackich
Pływanie to dyscyplina sportowa, która cieszy się dużą popularnością zarówno wśród doświadczonych sportowców, jak i w gronie początkujących pasjonatów aktywnego...
Zimny prysznic po treningu - klucz do szybszej regeneracji mięśni
Regeneracja mięśni po wysiłku fizycznym to jeden z kluczowych elementów rutyny treningowej, który może sprzyjać syntezie włókien mięśniowych i ułatwiać...
Maraton – historia, dystans i ciekawostki
Maraton to bieg długodystansowy, wyróżniający się fascynującą i długą historią, którego początków można doszukiwać się w starożytnej Grecji. To kultowe...
Rozgrzewka przed bieganiem - wskazówki i porady
Rozgrzewka przed bieganiem to niezwykle istotny element treningu biegowego, który umożliwia odpowiednie przygotowanie organizmu sportowca do wzmożonego wysiłku fizycznego. To...
