Blog

Polska to kraj z bogatą tradycją biegową. Każdego roku odbywa się tu wiele imprez biegowych, które mają na celu popularyzację...

Ćwiczenia z gumą oporową to aktywności wykonywane z wykorzystaniem elastycznej taśmy, która stanowi uniwersalne, poręczne i wszechstronne narzędzie treningowe. To...

Stretching to często pomijany element treningu, którego regularne praktykowanie może wiązać się z licznymi korzyściami. To ćwiczenia rozciągające, które w...

Ucho pływaka to stan zapalny ucha zewnętrznego, który często dotyczy osób regularnie uczęszczających na basen i kąpiących się w otwartych...

Insulinooporność to zaburzenie metabolizmu glukozy, które stanowi coraz częściej występujące zjawisko wśród mieszkańców krajów wysokorozwiniętych. To stan uznawany za składową...

Trening oporowy to rodzaj ćwiczeń siłowych, które mogą pozytywnie wpływać na wytrzymałość i siłę mięśni, a także na wygląd sylwetki....

Węglowodany są uznawane za jeden z trzech kluczowych makroskładników, który jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu człowieka. To związek pełniący...

Elektrolity to jony soli mineralnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. To substancje chemiczne odpowiadające m.in. za przewodzenie...

Biceps to jedna z najchętniej trenowanych partii mięśniowych, często uznawana za priorytet wśród mężczyzn podczas budowania masy mięśniowej i kształtowania...