Padel to nowoczesna dyscyplina sportowa, łącząca w sobie elementy tenisa i squasha, która z roku na rok zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Gra w padla nie wymaga długiej nauki, a jej zasady są proste i nieskomplikowane. Dzięki temu już od pierwszego meczu można poczuć przyjemność z gry. Z tego względu coraz więcej osób chce spróbować swoich sił i zagrać w padla, począwszy od Hiszpanii, gdzie narodziła się popularność tego sportu, po Polskę, gdzie rośnie liczba nowych boisk do padla.
Gra w padla - co to jest i na czym dokładnie polega? Jakie wyróżnia się odmiany tej dyscypliny? Jak wybrać rakietę do padla, aby precyzyjnie odbijać piłkę? Poznaj zasady gry w padla i dowiedz się, co wyróżnia ten nowoczesny, dynamiczny sport!
Historia padla (z j. ang. paddle tennis) rozpoczęła się w 1969 roku w Meksyku, kiedy Enrique Corcuera stworzył pierwszy kort do padla w Acapulco. Kort otoczony był murami, a zasady gry w padla opierały się na tenisie, ale z dodatkowymi odbiciami piłki od ścian. Sport szybko przeniósł się do Hiszpanii dzięki księciu Alfonso de Hohenlohe, który w Marbelli zbudował pierwszy klub. Od tamtej pory padel stał się jedną z najważniejszych aktywności w Hiszpanii i Argentynie.
W 1991 roku powstała Międzynarodowa Federacja Padla, a w 2005 dyscyplina została uznana przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski. Dziś zagrać w padla możesz niemal w każdym zakątku świata, a liczba kortów przekracza setki tysięcy.
Zasady padla są przystępne i szybko dają satysfakcję z gry. Gra odbywa się w parach (2 na 2), a boisko ma wymiar 10x20 m. W rozgrywce liczy się refleks, strategia i kontrola siły uderzenia. Oto kluczowe zasady - padel:
Ważnym elementem definiującym charakterystykę gry jest piłka do padla, która na pierwszy rzut przypomina piłkę tenisową. W rzeczywistości różni się od niej kilkoma cechami. Za sprawą niższego ciśnienia jest mniej sprężysta i odbija się niżej. Jest również mniejsza i ma inną wagę.
Zanim przystąpisz do rozgrywki na korcie, pamiętaj o wykonaniu krótkiej rozgrzewki. Mogą to być ćwiczenia ogólnorozwojowe lub lekki wysiłek cardio. By zwiększyć mobilność stawów i elastyczność mięśni, możesz wykonywać wykroki, skręty tułowia lub wymachy nóg i ramion.
Kort do gry w padla jest unikalny. Ma 20 m długości, 10 m szerokości i jest podzielony siatką na dwie części. Otoczony jest szklanym ogrodzeniem i metalową siatką, dzięki czemu piłka po odbiciu od ściany pozostaje w grze. Po obu stronach znajdują się pola serwisowe, linie i oznaczenia podobne jak w tenisie. Nawierzchnia kortu najczęściej jest sztuczna (np. trawiasta), co ma na celu zapewnienie optymalnej dynamiki gry.
Serwować można tylko z dołu, zza linii serwisowej. Pierwszy serwis wykonuje się z prawej strony boiska, w przekątnej, tak by piłka trafiła w pole serwisowe przeciwnika. Jeśli piłka dotknie siatki i wyląduje w polu serwisowym, wówczas serwis powtarza się. Osoba odbierająca serwis musi pozwolić piłce się odbić, zanim rozpocznie wymianę. To sprawia, że początek meczu jest przewidywalny, a wymiany dynamiczne.
Punktacja w padlu wygląda identycznie jak w tenisie. Każdy gem rozgrywany jest do czterech punktów (15, 30, 40, wygrana), a do zdobycia seta potrzeba sześciu gemów z przewagą dwóch nad przeciwnikiem. Jeśli w secie wynik to 6:6, wówczas rozgrywa się tie-break do 7 punktów. Zwycięzcą meczu zostaje para, która wygra dwa sety przewagą co najmniej dwóch gemów nad przeciwnikiem. Jeśli chodzi o czas gry, każdy mecz jest ograniczony czasowo do 11 minut.
Padel to dyscyplina, która ma różne odmiany. Jedną z ciekawszych jest Americano. To format turniejowy, w którym gracze rywalizują w krótkich meczach, zdobywając punkty indywidualnie, a partnerzy zmieniają się co spotkanie. Dzięki temu każdy zawodnik gra z wieloma osobami, a ostatecznym zwycięzcą zostaje ten, kto zdobędzie najwięcej punktów. Najczęściej rozgrywka trwa do 21 punktów.
Liczba kortów do gry w padla w Polsce rośnie w szybkim tempie. Jeszcze kilka lat temu było ich kilkanaście, a dziś można znaleźć ponad 100 boisk do uprawiania tej dyscypliny. Znajdują się one głównie w największych miastach:
Przybywa też klubów, które dają możliwość wypożyczenia rakiety i piłki do padla, a także specjalnych butów do padla, jeżeli nie masz własnych. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę, wystarczy sprawdzić lokalne bazy kortów, wybrać dogodny termin i po prostu zagrać. Poza sprzętem i odpowiednim strojem na kort możesz zabrać ze sobą batony, żele energetyczne oraz izotoniki, które pomogą Ci zadbać o wysoki poziom energii i prawidłowe nawodnienie organizmu.
Padel to sport dynamiczny i towarzyski, który z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Łączy prostotę zasad z ogromną dawką emocji. To, co go wyróżnia, to łatwość nauki i szybka satysfakcja z gry, efektowne wymiany przyciągające uwagę widzów, a także rozwój turniejów i profesjonalnych lig na całym świecie.
Warto kupić własną rakietę do padla, wybrać odpowiednie obuwie i po prostu spróbować. Gra w padla daje natychmiastową radość, poprawia kondycję, refleks i strategię. To naprawdę unikalny sport, gdyż w padla mogą grać zarówno dzieci, jak i seniorzy. Jeśli szukasz aktywności, która łączy w sobie dynamikę z taktyką i emocjami, padel może okazać się idealnym rozwiązaniem.
Twój koszyk jest obecnie pusty.
Rozpocznij zakupy
