Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Bezpieczeństwo suplementów - antydoping, certyfikaty i czystość składu
W sporcie liczy się nie tylko trening, ale też regeneracja, odpowiednie odżywianie i świadome wsparcie organizmu. Nic więc dziwnego, że...
Elektrolity – czym są i jaką rolę pełnią w organizmie?
Elektrolity kojarzą się najczęściej z napojami dla sportowców, jednak ich znaczenie wykracza daleko poza nawodnienie po treningu. To dzięki nim...
Kreatyna przed czy po treningu? Co mówią badania
Kreatyna przed czy po treningu - to pytanie bardzo często pojawia się u osób rozpoczynających suplementację. Dotychczasowe dowody sugerują, że...
Ile magnezu dziennie potrzebuje organizm? Sprawdź dawkowanie!
Skurcze łydek, zmęczenie, rozdrażnienie - to często pierwsze sygnały, że w organizmie brakuje magnezu. Ale ile go właściwie potrzebujesz? Odpowiedź...
Jakie witaminy warto brać na co dzień? Przewodnik dla sportowców
Trening zwiększa zapotrzebowanie na wybrane mikroelementy i składniki odżywcze, ale nie oznacza to, że każda osoba aktywna fizycznie musi każdego...
Jaki magnez jest najlepiej przyswajalny? Sprawdź!
Suplementujesz magnez, ale wciąż czujesz skurcze, zmęczenie i rozdrażnienie? Być może problem nie leży w dawce, lecz w formie. Nie...
Kiedy brać magnez – rano czy wieczorem? Czy to ma znaczenie?
Magnez to pierwiastek, który bierze udział w setkach reakcji enzymatycznych zachodzących w organizmie. Wiele osób zadaje jednak pytanie: kiedy przyjmować...
Kwasy omega 3 - na co pomagają i jak je suplementować?
Kwasy omega-3 to jedne z najlepiej przebadanych składników odżywczych – i nie bez powodu. Wpływają na pracę serca, kondycję mózgu,...
Kolagen rybi czy wołowy – czym się różnią i który wybrać?
Stoisz przed wyborem między kolagenem rybim a wołowym i nie wiesz, czym się różnią? W artykule znajdziesz porównanie źródeł pochodzenia,...
