Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Czym są izotoniki – jak działają i kiedy warto po nie sięgać? Przeczytaj!
Ważnym elementem diety sportowca wpływającym na utrzymanie pełnej sprawności i zdrowia jest dbanie o prawidłowe nawodnienie organizmu. Jest ono kluczowe...
Tętno aerobowe – co to jest i dlaczego jest ważne?
Jedną z form aktywności fizycznej, która pozwala poprawić ogólną wydolność organizmu i usprawnić działanie układu sercowo-naczyniowego, jest trening aerobowy. Aby...
Ćwiczenia aerobowe – rodzaje, plan, efekty
Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy typu 2 i nowotworów, które stanowią przyczynę blisko trzech czwartych zgonów...
Czy można ćwiczyć z zakwasami? Odpowiadamy!
Zjawisko opóźnionej bolesności mięśni stanowi dość powszechny problem wśród osób aktywnych fizycznie. Warto wiedzieć, czym są zakwasy i jak sobie...
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – poczuj ulgę i odzyskaj mobilność!
Nieprawidłowa postawa ciała, nieergonomiczne środowisko pracy, a także brak ruchu mogą doprowadzić do nadmiernego napięcia mięśni w okolicy karku i...
Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy – poczuj ulgę!
Siedzący tryb życia, przyjmowanie niewłaściwej postawy podczas wykonywania codziennych czynności, wypoczynek na niewłaściwej poduszce, nadwaga i otyłość – to tylko...
Co daje jazda na rowerze? 10 korzyści, które Cię zaskoczą!
Szukasz sposobu na poprawę wydolności organizmu i rozruszanie zastanych mięśni? A może zmagasz się ze zbędnymi kilogramami i nie wiesz,...
Ćwiczenia na wąską talię – skuteczny trening i praktyczne wskazówki!
Smukła talia to marzenie wielu kobiet. Wraz z szerokimi biodrami i pełnym biustem tworzy figurę klepsydry, która jest uznawana za...
Trening core – sekret silnego ciała. Czy warto go praktykować?
Na pewno niejednokrotnie słyszałeś o treningu core stability. Ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie mięśni głębokich tułowia, są przedmiotem badań naukowych...
