Blog
W EthicSport wierzymy w moc etycznego odżywiania sportowego. Nasz blog to Twoje źródło najnowszych informacji na temat suplementów sportowych, zrównoważonej diety oraz wskazówek treningowych.
Jak przyspieszyć metabolizm i zwiększyć spalanie kalorii?
W komórkach żywego organizmu każdego dnia zachodzi szereg powiązanych ze sobą reakcji chemicznych i towarzyszących im przemian energetycznych. Są one...
Tętno aerobowe – co to jest i dlaczego jest ważne?
Jedną z form aktywności fizycznej, która pozwala poprawić ogólną wydolność organizmu i usprawnić działanie układu sercowo-naczyniowego, jest trening aerobowy. Aby...
10 oznak że pijesz za mało wody – sprawdź, czy je znasz!
Woda jest niezbędnym składnikiem pokarmowym i musi być regularnie dostarczana do ustroju w celu zapewnienia jego prawidłowego funkcjonowania. O tym,...
Cheat Day – co to jest i czy warto go robić?
Chcąc osiągnąć wymarzoną, szczupłą sylwetkę, wiele osób przechodzi na dietę odchudzającą i eliminuje z jadłospisu większość ulubionych potraw. Od czasu...
Ćwiczenia aerobowe – rodzaje, plan, efekty
Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy typu 2 i nowotworów, które stanowią przyczynę blisko trzech czwartych zgonów...
Czy można ćwiczyć z zakwasami? Odpowiadamy!
Zjawisko opóźnionej bolesności mięśni stanowi dość powszechny problem wśród osób aktywnych fizycznie. Wbrew powszechnie panującej opinii zakwasy nie powstają na...
Przedtreningówka – co daje, jak działa? Sprawdzamy!
Jesteś sportowcem i długie, intensywne treningi są Twoją codziennością? Chcesz zwiększyć wydolność organizmu podczas ćwiczeń lub po prostu potrzebujesz wzmocnienia...
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – poczuj ulgę i odzyskaj mobilność!
Nieprawidłowa postawa ciała, nieergonomiczne środowisko pracy, a także brak ruchu mogą doprowadzić do nadmiernego napięcia mięśni w okolicy karku i...
Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy – poczuj ulgę!
Siedzący tryb życia, przyjmowanie niewłaściwej postawy podczas wykonywania codziennych czynności, wypoczynek na niewłaściwej poduszce, nadwaga i otyłość – to tylko...
